body & mind

Lisa &…. eten

Ik ben opgegroeid met een moeder die echt fantastisch kan koken. Lekker eten was dan ook iets dat bij ons een vanzelfsprekendheid was en er werd ook echt moeite gedaan om iets lekker op tafel te zetten. Mijn moeder heeft haar roots in het Caribisch gebied en mijn vader komt uit Singapore dus ik ben […]


-->
mula

Mūla, een betoverend boek

Eén van de meest waardevolle dingen die ik in mijn leven heb gedaan is het volgen van een Yoga teacher training. De kennis die ik tijdens mijn studie heb opgedaan is en blijft waardevol bezit.  Marcel van de Vis Heil, mijn toenmalige docent en Harold Pereira komen nu met een prachtig en betoverend boek, Mūla, […]


-->
plus beauty

vrouwen met vormen

Waarom voelen we ons zo vaak niet goed genoeg? Voldoen we niet aan het perfecte plaatje? Welk plaatje, wie verzint dat plaatje? Het heeft voor een groot deel te maken met een tijdsbeeld natuurlijk. 60 jaar geleden was een vol model de norm. Maar sinds Twiggy is het mager zijn tot schoonheids ideaal verheven. Het […]


-->
abstractions

Genieten van kleine dingen

Kleine dingen waar we blij van worden. Hier een stukje van het blog van Justina Blakeney waar ze schrijft over het aquarel werk van haar vriendin Satsuki Shibuya. Om te genieten van het prachtige werk en de lieve woorden van een vriendin over een vriendin. Beiden dragen bij tot het verrijken van mijn dag en het genieten van […]


-->
vakantie inspiratie

vakantie inspiratie

  De vakanties zijn voor mij altijd het moment, niet alleen van totale ontspanning, maar ook van het vinden van nieuwe inspiratie en een moment waarop ik de balans opmaak en een begin maak met het uitvoeren van nieuwe ideeën..Ik heb enkele ideeën voor deze vakantie voor jullie op een rijtje gezet.BE INSPIRED…*Maak een begin met […]


-->
plus-size-model hilda

Het eerste plus-size-model

MEET HILDA Dit is Hilda, een voluptueuze pin-up, ze is grappig, onverstoorbaar, eigengereid, soms niet al te slim maar wel lekker zelfverzekerd. Ondanks haar rondingen zal ze haar buik nooit inhouden, zal ze bepaalde houdingen niet mijden, ze voelt zich vrij in haar doen en laten en is helemaal zichzelf. We zouden allemaal een klein […]


-->
natural

common sense

Waarom weet niet iedereen dit?? Lara en Lisa streven ernaar zo natuurlijk mogelijk te leven zonder enorme studies te doen naar ingredienten van voeding of verzorgingsproducten. We zijn van de common sense aanhang (eigen term). Dussss we eten zo veel mogelijk voedsel met zo weinig mogelijk ingredienten. In een appel zit echt alleen appel maar […]


-->
skin care

Als je het niet kan eten, smeer het dan ook niet op je huid…

Een tijd geleden vertelde een vriendin enthousiast over de huidverzorgingslijn van Dr. Alkaitis. Ik gebruik zelf de dagcreme nu een paar weken en ben ook echt tevreden. De crème trekt snel in en voedt mijn huid zichtbaar. Ik kreeg diverse monsters mee en vind bijvoorbeeld ook de olieachtige Organic Nourishing Treatment Oil heerlijk en die verbetert met […]


-->
zara

Ik denk in beelden

Ik ben een beelddenker. Ook bij het bedenken van een post voor jullie, merk ik dat ik het visuele aspect voorrang geef boven het verhaal wat er aan vast zit. Zo ook met deze post. Ik werd gegrepen door het effect van de opgeblazen reclame foto’s op het straatbeeld van New York door fotograaf Natan Dvir in de […]


-->
yoga

voordelen van yoga

  yoga is the journey of the self, through the self, to the self. The bhagavad gita   Denk je er over na om yoga te gaan beoefenen, maar ben je nog niet helemaal overtuigd?  Hier op een rijtje enkele lichamelijke voordelen dat het regelmatig beoefenen met zich meebrengt.  Het is eerlijk gezegd ook een peptalk […]


-->
lara0

niet afvallen maar opvallen

Niet iedereen neemt het ouder worden makkelijk op. Zo kan ik (Lara) er flink van balen dat ik ondanks het sporten en de supplementen een wijkende taille heb en dat ik ondanks alle bemoedigende crèmes, mijn gezicht zie afglijden naar een maanlandschap. Lief dat je zoon van 16 dan tegen je zegt; “Mam, Jij moet […]


-->
vitamine

Overgang of ondergang

Stapels pillen neem ik (Lara 46), hierbij volg ik blind het advies van mijn anti-aging dokter Ernst-Jan van Gellicum van Primelab. Hij meet mijn bloed 2 keer per jaar en geeft aan waar ik te hoog of te laag zit qua vitamines, mineralen of hormonen. Een aantal jaren geleden klopte ik bij hem aan nadat […]


-->
i love health

health blog

  Er zijn heel veel blogs op het gebied van voeding en gezondheid, maar ik vind het zelf altijd fijn als er vanuit een persoonlijk perspectief en ervaring wordt geschreven.I Love Health is een blog dat ik al een tijdje volg. Daisy neemt ons mee in haar wereld en deelt in haar lekkere recepten, gezonde juices […]


-->
meditatie

Ik zweef

Tijd voor een persoonlijk dilemma Lara en ik hebben regelmatig een discussie over de inhoud van Lara & Lisa. We willen beide namelijk niet alléén maar een online magazine zijn met mooie plaatjes en hotspots, maar ook waardevolle tips meegeven over gezondheid , voeding en welbevinden. Maaarrr….zeiden we steevast: NIET ZWEVERIG!! Het mag absoluut niet […]


-->
groene groenten

We gaan meer groenten eten

Ok, ik ga meer groenten eten! We weten allemaal dat we 200 gram groenten per dag moeten eten maar dat is inmiddels al lang achterhaald, het zou minimaal 400 gram aan groenten moeten zijn om genoeg goede voedingsstoffen en bouwstoffen voor ons lichaam binnen te krijgen. Vanaf nu koop ik meer en veel groenten en […]


-->
beach house

inspiratie vakanties

Het zijn van die dingen die we onszelf eigenlijk wat vaker zouden moeten gunnen; een ‘inspiratie vakantie’ of retreat.Want naast dat je even helemaal weg bent uit je eigen vertrouwde omgeving en routine, is het de aangewezen manier om nieuwe mensen te leren kennen, jezelf open te stellen voor andere zienswijzen en jezelf te ontwikkelen. Je […]


-->
kurkuma

Jamu

Mijn ouders wonen al een tijdje in Indonesië en toen ik een aantal jaren gelden bij ze verbleef op Lombok, maakte mijn moeder elke ochtend steevast een vies geel drankje voor mij klaar dat ik moest opdrinken. Ja ‘moest’, want mijn moeder kan heel fanatiek zijn als het gaat om gezond leven. Ik dronk het […]


-->
yoga on the beach

The five tibetan rites

  Een aantal jaren geleden deed ik deze op yoga gebaseerde oefeningen dagelijks en voelde me daar erg goed bij. Ik deed een serie in de ochtend en voelde mijn bloed gaan stromen en mijn spieren soepeler worden. Nu ik ze voor jullie aan het uitwerken ben kom ik er achter dat je elk van de […]


-->
the school of life

lessen in het leven

   Hoe word ik mezelf? Wat betekent geluk voor mij? Hoe vind ik de baan die bij me past? Allemaal vragen waar ik vaak bij stil sta maar nog geen bevredigende antwoorden op heb gevonden. En sta ik er wel genoeg bij stil? Want worden we niet continu afgeleid door het leven zelf, dat maar door […]


-->

Mark van der Loo

We kennen deze foto allemaal en hij blijft prachtig. Dat vinden ze bij Calvin Klein kennelijk ook want zij zetten hem opnieuw in in een “Eternity” campagne ter ere van het 20 jarige jubileum van dit parfum. We zien Christy Turlington en Mark van der Loo. De foto komt uit de  campagne van 1995 en […]


-->